Sıcak hava dalgaları, yaşlıları diğer yaş gruplarına kıyasla daha fazla etkiliyor. Michigan Medicine tarafından yayımlanan bir rapora göre, ilerleyen yaşla birlikte vücudun iç sıcaklığı düzenleme kapasitesi azalıyor; diyabet, kalp ve akciğer hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklar da sıcağa uyum sürecini zorlaştırıyor. Uzmanlar, yaşlı bireylerin susama hissini yeterince fark edemeyebileceğini belirterek, gün boyunca düzenli su tüketiminin kritik önem taşıdığını vurguluyor.
Aile üyelerine ve bakım verenlere, özellikle bunama veya bilişsel sorunları bulunan yaşlılara sıvı alımını hatırlatmaları tavsiye ediliyor. Sıcaklığın en yüksek olduğu saatlerde klimalı veya serin ortamlarda kalmak, perde ve pencereleri kapatmak ile ısı üreten ev aletlerinin kullanımını sınırlamak öneriliyor. Dışarıdaki yorucu aktivitelerin sabah erken veya akşam saatlerine ertelenmesi, kafein içeceklerin azaltılması gerektiği belirtiliyor.
Baş dönmesi, bulantı, aşırı yorgunluk, nabız artışı ve ani davranış değişiklikleri gibi belirtilerin ciddiye alınması, tansiyon, kalp ve şeker ilaçlarının sıcak havadaki etkileri konusunda doktora danışılması istendi. Yalnız yaşayan yaşlılar için aile, komşu ve arkadaşlarla düzenli iletişimin riskleri azaltabileceği kaydediliyor.