Beslenme uzmanları, turpun salatalara ve günlük beslenme düzenine eklenmesini öneriyor. Turpun bağışıklığı desteklediği, C vitamini içeriğiyle vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Lif açısından zengin olduğu için sindirimi desteklediği, kabızlığı azalttığı ve bağırsak hareketlerini düzenlediği aktarılıyor.
Düşük kalorili ve su oranı yüksek olan turp, tokluk hissi sağlayarak diyetlerde de tercih edilebiliyor. İçeriğindeki potasyumun tansiyon dengesine katkı sunduğu, antioksidan bileşiklerin ise hücreleri korumaya yardımcı olduğu ifade ediliyor. Ayrıca turpun karaciğer ve safra kesesi için faydalı olabileceği, folik asit içeriğiyle de kan yapımı ve hücre bölünmesini desteklediği kaydediliyor.