Kalp uzmanları, sıcak havada tansiyonun yükselme riskinin ve kalp-damar sistemine binen yükün arttığını belirtiyor. Hava sıcaklığının 30 dereceyi aşmasıyla terlemenin birkaç kat artabildiği, bunun da çarpıntı, tansiyon yükselmesi, bacaklarda şişme ve pıhtı riskini artırdığı ifade ediliyor. Bu durumun hipertansif kriz, kalp krizi ve felç riskini de yükseltebildiği aktarılıyor.
Açık havada çalışanlara 30-40 dakikalık çalışma sonrası 15-20 dakikalık dinlenme öneriliyor; günün en sıcak saatlerinde dışarıda kalmaktan kaçınılması ve şapka kullanılması tavsiye ediliyor. Günde en az 1,5 ila 2,5 litre sıvı içilmesi, çok soğuk içeceklerden kaçınılması ve su, yeşil çay, nane içeceği ile meyve suyunun tercih edilmesi öneriliyor. Ayrıca ağır, yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durulması, kalp ve tansiyon hastalarının ilaçlarını doktorun önerdiği şekilde düzenli kullanması gerektiği belirtiliyor.