Yeni bir araştırma, yüksek yoğunluklu aerobik egzersizlerin sigara içme isteğini azaltabileceğini ortaya koydu. Fox News’te aktarılan çalışmaya göre hızlı yürüyüş veya bisiklete binme gibi egzersizler, insanların sigaraya duyduğu arzuyu azaltmada etkili olabilir. 59 randomize kontrollü çalışmanın incelendiği ve 9 binden fazla kişinin verilerinin değerlendirildiği derlemede, egzersizin sigarayı bırakma konusunda en etkili yöntemlerden biri olduğu belirtildi.
Araştırmacılar, tek bir egzersiz seansının bile sigara içme isteğini anında ve 30 dakikaya kadar azaltabildiğini bildirdi. Düzenli egzersizin, sigara kullanımını günde ortalama iki sigara azaltabildiği ve kaygı ile stresi düşürerek bırakma sürecini desteklediği ifade edildi. Çalışma yazarları, egzersizin sigarayı bırakma programlarına dahil edilmesini önerdi.