Magnezyum, vücudun sinir sistemi, kas fonksiyonları ve uyku kalitesi gibi temel işlevlerini destekleyen hayati bir mineraldir. Uzmanlar, magnezyum takviyesini bırakmanın doğrudan bir yoksunluk sendromuna yol açmadığını, ancak daha önce takviye ile giderilen eksiklik belirtilerinin geri dönebileceğini belirtmektedir. Takviyenin kesilmesi durumunda uyku kalitesinde düşüş yaşanabilir, çünkü magnezyum uyku düzenini ve biyolojik saati destekleyen kritik bir rol oynar.
Ayrıca, kas krampları ve gerginlikleri, vücuttaki magnezyum seviyelerinin tekrar düşmesiyle birlikte yeniden ortaya çıkabilir. Mineralin stres yönetimi üzerindeki düzenleyici etkisi nedeniyle, takviyenin bırakılması stres seviyelerinde artışa neden olabilir. Son olarak, iştah kaybı, yorgunluk ve halsizlik gibi magnezyum eksikliğine işaret eden genel belirtiler, beslenme yoluyla yeterli alım sağlanamadığı takdirde tekrar görülebilir.