Yapılan araştırmalar, gülmenin sadece ruh halini iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda sindirim sistemini destekleyen bir "iç masaj" işlevi gördüğünü ortaya koyuyor. Gülme eylemi sırasında karın kaslarının kasılıp gevşemesi, bağırsak hareketliliğini artırarak sindirimi kolaylaştırıyor ve gaz sancılarının hafiflemesine yardımcı oluyor. Uzmanlar, gülmenin vücutta endorfin salgılanmasını tetikleyerek ağrıları azalttığını ve stres seviyesini düşürdüğünü belirtiyor.
Özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) olan bireylerde gülmenin, bazı ilaçlardan daha etkili olabileceğine dair bulgular dikkat çekiyor. Stresin sindirim üzerindeki olumsuz etkilerini kıran bu doğal yöntem, vücudu "savaş ya da kaç" modundan çıkarıp "dinlen ve sindir" durumuna geçişi destekliyor. Günlük kısa süreli gülme seanslarının bile sindirim sağlığı ve genel fiziksel denge üzerinde olumlu etkileri olduğu vurgulanıyor.