Barcelona Küresel Sağlık Enstitüsü'nden araştırmacılar, 40-65 yaş arası 7 binden fazla yetişkinin verilerini analiz ederek iki beslenme alışkanlığının vücut kitle indeksi (VKİ) ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya göre gece orucunun uzatılması ve kahvaltının erken saatlerde yapılması, zaman içinde VKİ'nin düşmesiyle ilişkilendirildi. Araştırmacılar, yeme zamanlamasının gıda seçimleri kadar kilo düzenlemesinde belirleyici olabileceğini belirtiyor.
Erken beslenme saatlerinin vücudun biyolojik saatine uyum sağlayarak metabolizmayı düzenleyebileceği ifade ediliyor. Bununla birlikte, araştırma ekibi kesin sonuçlar için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu vurguluyor.