İngiliz araştırmacıların yürüttüğü incelemeye göre, düzenli olarak merdiven çıkan kişilerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölüm riski, merdiven kullanmayanlara kıyasla yüzde 39'a kadar daha düşük olabilir. Araştırmacılar, merdiven çıkmanın hem aerobik aktivite hem de kas güçlendirme sağladığını ve bu birleşimin kalp-damar sağlığını iyileştirerek hastalık risk faktörlerini azaltabileceğini belirtti. Doğu Anglia Üniversitesi'nden araştırmacı Sophie Paddock, merdiven çıkmanın evde, iş yerinde veya günlük hareket sırasında kolayca uygulanabilecek basit bir aktivite olduğunu ve bunun için ayrıca spor süresi ayırmaya gerek kalmadığını söyledi.
Çalışmanın bulguları, asansör yerine merdiveni tercih etmek gibi küçük günlük alışkanlık değişikliklerinin fiziksel aktiviteyi artırmanın ve kalp-damar sağlığını desteklemenin kolay bir yolu olabileceğine işaret ediyor