Yeni bir araştırmaya göre, daha yüksek miktarda magnezyum tüketen 60 yaş üstü kişilerde kas kaybı görülme riski yüzde 53 daha düşük. Çalışmada magnezyum alımının vücuttaki enfeksiyon göstergelerini düşürdüğü, kas ve sinir işlevlerini desteklediği belirtildi. Araştırmacılar, mineralin aynı zamanda uyku kalitesini artırabileceğini ve kramp gibi şikayetleri hafifletebileceğini ifade etti.
Uzmanlar, magnezyumun en sağlıklı kaynağının takviye haplar yerine besinler olduğunu vurguladı. Egzersizin de kas sağlığını korumada önemli rol oynadığı kaydedildi. Bununla birlikte doktorlar, herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka hekime danışılması gerektiği uyarısında bulundu