İngiliz araştırmacıların 2600'den fazla katılımcıyla yürüttüğü 30 çalışmayı inceleyen araştırmasına göre, hafif yoğunluktaki yoga hareketlerinin günde yaklaşık 25 dakika düzenli olarak yapılması, 12 hafta sonunda kan basıncında belirgin düşüş sağladı. Sistolik kan basıncı 4,35, diastolik kan basıncı ise 2,06 milimetre cıva düştü. Bu düşüşün, bazı tansiyon ilaçlarının etkisine yakın olduğu belirtilirken, hafif de olsa her düşüşün kalp krizi ve felç riskini yüzde 10 oranında azaltabileceği ifade edildi.
Araştırma, Edinburgh Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütüldü ve PLOS Global Public Health dergisinde yayımlandı. Yoga uygulamasının kan basıncını düşürmesinin arkasındaki kesin mekanizma henüz bilinmemekle birlikte, stres seviyesini azaltmasının etkili olabileceği düşünülüyor.