European Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan bir araştırmaya göre, yaz aylarında güneşe maruz kalmak, D vitamini eksikliği riski yüksek bazı gruplar için tek başına yeterli olmayabilir. Çalışmada yaşlılar ve koyu tenli bireyler başta olmak üzere yaklaşık 300 kişi incelendi. Katılımcıların yüzde 55'inin yaşlılardan, yüzde 72'sinin ise koyu tenlilerden oluştuğu ve bu kişilerde yaz döneminde de D vitamini düzeylerinin düşük kaldığı belirlendi.
Araştırmacılar, ilerleyen yaş, ciltteki melanin yoğunluğu, güneşe doğrudan maruz kalma süresinin azlığı ve güneş kremi kullanımı gibi etkenlerin vücudun D vitamini üretimini düşürdüğünü vurguladı. Uzmanlar, D vitamini sentezinin süre, saat, açıkta kalan cilt alanı, ten rengi, yaş ve yaşanılan yerdeki ultraviyole yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değiştiğini kaydetti. Mayo Clinic'e göre D vitamini, kemik ve diş sağlığının korunması, kalsiyum emiliminin artırılması, kas fonksiyonlarının desteklenmesi ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için kritik önem taşıyor.
Araştırmacılar, bu nedenle yalnızca güneşe güvenmek yerine somon ve sardalya gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı, fortifiye süt ve tahıllar ile gerektiğinde doktor önerisiyle takviye kullanılmasını önerdi. Yaz aylarında D vitamini alımının kişinin kan değerlerine ve sağlık durumuna göre belirlenmesi gerektiği, eksikliği tespit edilen yaşlılar başta olmak üzere bazı kişilerin doktor kontrolünde takviyeye devam etmesi gerektiği bildirildi