Araştırmacılar, egzersizin sigara bağımlılığı üzerindeki etkisini inceleyen kapsamlı bir inceleme yayımladı. Çalışma, spor ve sigara ilişkisini ele alan 59 araştırmanın sonuçlarını bir araya getirdi ve 9 binden fazla kişinin verilerini değerlendirdi. Ekip, hem tek seferlik egzersizlerin hem de uzun süreli egzersiz programlarının sigarayı bırakma, sigara içme isteğinin şiddeti ve bırakma sonrası yoksunluk belirtileri üzerindeki etkisini analiz etti.
Bireysel egzersiz seanslarının, sigara içme arzusunu hızla azaltmada olumlu sonuçlar gösterdiği belirtildi. Uzun süreli programların ise nikotin yoksunluğunun yarattığı olumsuz etkileri hafifletmede katkı sağladığı kaydedildi. Bulguların, sigarayı bırakmak isteyenler için egzersizi destekleyici bir yöntem olarak öne çıkarabileceği ifade edildi.
Araştırmacılar, egzersizin tek başına kesin çözüm olmadığını, ancak mevcut bırakma yöntemlerini tamamlayıcı bir seçenek sunduğunu vurguladı