Şimferopol Üniversitesi Kimya ve Biyoteknoloji Bölümü araştırmacısı Prof. Dr. Valeriy Litvinov, dinlenmenin bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili bir araç olduğunu belirtti.
Uzmana göre derin dinlenme, vücuttaki kortizol seviyesini düşürüyor; bu hormon, lenf düğümlerinde bağışıklık hücrelerinin olgunlaşması için gerekli genlerin aktifleşmesini baskılıyor. Herhangi bir stres karşısında salgılanan kortizol, tehlike anında enerjiyi kas ve beyne yönlendirmek için geçici olarak hayati olmayan işlevleri baskılıyor. Kronik stres halinde kan kortizol düzeyi sürekli yüksek kalıyor; bu durum kişileri virüslere karşı daha savunmasız hale getiriyor, yaraların geç iyileşmesine ve hastalıklardan yavaş toparlanmaya yol açıyor.
Litvinov, derin dinlenme ve hareketsizlik sırasında kortizol üretiminin normal düzeye indiğini, böylece daha önce baskılanan genlerin yeniden aktifleştiğini ve lenf hücrelerinin tam kapasiteyle antikor üretmeye başladığını ifade etti. Uzman, hormonun düşmesiyle bağışıklık hücrelerinin virüs ve bakterileri daha etkili tanıyıp hızla mücadele edebildiğine dikkat çekti. Litvinov, bu nedenle hareketsiz yaşam süren kişilerin daha az hastalandığını ve hastalıklardan kolay ve hızlı şekilde toparlandığını söyledi