Kilo kontrolü uzmanı Claire Jones, menopoz dönemindeki kadınları alkol tüketimine karşı uyardı. Jones, bu dönemde kilo alımının tek başına hormonal değişimlerle açıklanamayacağını, kas kütlesinin azalması, fiziksel aktivitenin düşmesi, uyku düzensizlikleri ve beslenme alışkanlıklarının da etkili olduğunu belirtti. Uzmana göre alkol, gramı başına yedi kalori içerdiği için yüksek kalorili bir kaynak olarak öne çıkıyor ve metabolizmada ilk sırada işlenmesi nedeniyle yağ depolanma olasılığını artırıyor.
Ayrıca alkolün iştah kontrolünü zayıflatarak diyet programlarına uyumu güçleştirdiği kaydedildi. Jones, menopoz sürecinde dengeli bir beslenme planı, ölçülü kalori açığı ve günde yaklaşık iki litre su tüketimi önerdi. Alkol tüketiminin azaltılmasının, bu dönemde kilo yönetiminde en etkili adımlardan biri olduğu vurgulandı