Avustralya'nın Adelaide Üniversitesi'nden araştırmacılar, düzenli fiziksel aktivitenin sigarayı bırakmaya ve nikotin isteğini azaltmaya katkı sağladığını ortaya koydu. Çalışma kapsamında sporun sigara bağımlılığı üzerindeki etkisini inceleyen 59 araştırmanın sonuçları derlendi; söz konusu araştırmalar 9 binden fazla kişiyi kapsıyordu. Tek seferlik egzersizler ile uzun süreli egzersiz programlarının bırakma oranı, istek şiddeti ve yoksunluk belirtileri üzerindeki etkisi ayrı ayrı değerlendirildi.
Elde edilen bulgulara göre düzenli egzersiz yapan kişilerin sigarayı tamamen bırakma olasılığı yüzde 15, üst üste en az yedi gün sigara içmeme olasılığı ise yüzde 21 daha yüksek. Ayrıca spor yapan katılımcılar günlük sigara tüketimini ortalama iki adet azalttı ve tek bir 30 dakikalık egzersin seansı, bitiminden yaklaşık yarım saat sonrasına kadar yoğun sigara isteğini hafifletiyor. Araştırmacılar, egzersinin ilaç tedavisi ve uzman danışmanlık gibi kanıtlanmış yöntemlerin yerini almaması gerektiğini, ancak bırakma girişimlerinin en zor anlarında ulaşılabilir bir destek sunduğunu belirtti.
Sigara kullanımı akciğer ve ağız kanseri, kalp ve damar hastalıkları ile beyin ve sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkilerle biliniyor